他人から何かを指摘されると、つい苛立ってしまう自分がいます。自分に非があってもなくても、なぜか心がざわついてしまうのです。

反論しないよう心がけているのですが、無意識に不機嫌な様子を見せてしまっているようで…。このような感情が表に出ないようにするにはどうすればいいでしょうか？

他人の指摘を冷静に受け入れる力をつけたいと思っています。どんな方法が効果的でしょうか？