一言で言っちゃうと、こんなとこに相談してないでアンガーマネジメントのセミナーでも訪問してください、ってことです。
そうやすやすと怒りなんてコントロールできると思わないことと、勝手に怒れてしまうことは防げないと考えることはベースだと思います。
怒れちゃった時のミスは、その勢いで言葉を発してしまうところで起こることが多いです。
なので鉄則は、腹が立ったら１０数えることです。
黙って数えてて良いし、ちょっと待ってねと間を要求したって構いません。
そのためには、今自分は怒っている怒りに支配されそうになってると自覚しなければならないです。
怒ることは、取り敢えず構いません。
自覚して１０数えてる間に、何故怒っているとか、このあとどうしたいとかなんて言おうとか考えとけばいいです。
多分これで爆発はしません。
その前にしておくことは、いい意味で相手に期待しないこと。
特に、自分がこうしたんだから相手はこうするはずとか決めてしまってると、その期待外れの度合いが大きくなります。
期待はしても良いけど、考えを固定化限定化しないことです。
もしかすると中途半端な欧米化の考えが浸透しつつある段階かも知れません。
世の中の流れはその真っ只中です。
自己主張をしなければならない、馬鹿にされるという意識が強いことが多いです。
確かに怒らない人は何でも言い付けられたり損な役回りが多かったりもします。
でも冷静に考えると、主張によって面倒な仕事を押し付けて喜んでいる人より、その面倒な仕事をこなしてる人の方が能力が高くないですか？
そういったように、その先まで考えて主張してるのが欧米系の考え方です。
ベースの部分から実践のとこまで軽く書きましたが、本気で対策をしたいならセミナーを利用してください。
