過去の言葉が引っかかってしまうこと

正直なところ、最近、パートナーからどんなに愛情を示されても、以前の言葉が頭をよぎってしまうんです。以前、何気ない冗談程度に言われたことが、私にはとても傷つくものでした…。

その時は流してしまいましたが、今はどうしてもその言葉が心に残って、現在の愛情表現を素直に受け入れられない自分がいます。このような状態、どうすればいいのでしょうか…。