自分勝手すぎて相手を振り回してしまう。

こんばんは。私は2年間片思い中の異性がいます。以前好きだった人はいつも中途半端に愛していた(何となく好きかも？みたいな)ので初めて自分の真剣な恋愛を前に、どうしたらいいかわからず、右往左往しています。
ただの自意識過剰ですが、これまでかなり様々な方から想いを寄せていただきました。ですがどの方もどうもピンとこなくてお断りさせて貰っていました。でも今の想い人はもうこの人でないといけない気がします。なぜか目で追ってしまいます。
しかしそのせいで自分の気持ちと相手の気持ちの熱量差を考えず急に興味のなさそう冷たさにしたり急に写真をせがんで断られたりとずっと空回りです。
周りから重い･無理だから諦めろ･なぜアイツ？と言われてばかりです。
先日相談に乗ってもらった友人からはキープを作れと言われました。でもあの人以外に好きになれる人がいないのです。
自分の自分勝手さが憎いです。どうにかして愛を軽くする方法が知りたいです。有識者のかたがたにアドバイス頂ければ幸いです。長文失礼いたしました。