職場の元彼との関係にモヤモヤしています

聞いてほしいことがあります。私は同じ職場にいる元彼との関係で悩んでいます。

別れたのですが、未練が残ってしまい、私は彼に対してしばらく連絡を取り続けていました。それがしつこいと感じさせてしまったのか、彼から「連絡をやめてほしい」と言われてしまいました。

そのときはすぐに理解して、連絡をやめることにしましたが、職場で顔を合わせるたびに自分の行動を後悔しています。どうすればこの気持ちを整理できるでしょうか…。