別れを決めたその日のことです。彼氏と最後に話したときに、彼から心ない言葉を浴びせられました。その言葉を聞いた瞬間、彼がどんな人だったのかがはっきりとわかりました…。それ以来、彼のことを思い出すたびに心が重くなり、忘れることができません。

頭では終わりにするべきだと分かっているのですが、どうしても彼のことが心に引っかかってしまいます。こんな気持ちをどうやって整理したらいいのでしょうか？