私は高校1年生ですが、自分が不安型愛着障害の特徴に強く当てはまっていると感じています。

そのせいで、恋人に対して不安を抱くことが多く、つい相手の気持ちを試すような言動を取ってしまうことがあります。相手の愛情を確かめたい一方で、無意識に傷つける行動をしてしまう自分がいて、どうすれば良いのか悩んでいます。 恋人が「別れたくない」と言ってくれることを確認したくて、「別れよう」と軽々しく言ってしまうことがありますが、実際には別れたくないんです…。この状況から抜け出すためのアドバイスや、同じような経験をお持ちの方の経験談をお聞きしたいです。どうかよろしくお願いします。