聞いてほしいことがあります。

私は何かに対して非常に強く執着してしまう癖があります。例えば絵を描くとき、ほんの一部の細かいところが気になってしまい、一日中その修正に時間を費やしてしまいます。ゲームに没頭することも多く、ついつい食事やトイレを後回しにしてしまい、気づくと体がフラフラになることも…。どうにかしてこの執着を和らげ、もっと生活全体をバランスよく過ごせるようになりたいです。何か良い方法はありますでしょうか？