相談させてください。最近、約2年間付き合っていた彼氏と別れることになりました…。彼は私の感情の扱い方が理解できないと言っていました。今、私は就職活動と大学の授業で手一杯の日々を送っており、特に心に余裕がなくて…。そのため、私の感情的な反応が彼には負担だったのかもしれません。

この状況で自分を見つめ直そうと思うのですが、どのようにすれば自分の感情を上手くコントロールできるようになるでしょうか。アドバイスをいただけると嬉しいです。