恋人との関係に不安を感じて眠れません

最近、恋人との関係に対して不安を感じている30歳の者です。

彼女は25歳で、付き合い始めてまだ3か月。互いに別々に生活していますが、良好な関係を築けていると思っていました。 ある日、軽い雑談の中で「次はいつ会える？」と聞かれ、冗談半分で「ラブホテルに行こうか」と軽く提案してしまいました。しかし、その後の彼女の反応が何となく冷たく感じられ、もしかして彼女を不快にさせてしまったのかと心配になっています。

このことがきっかけで、彼女との関係が崩れてしまうのではないかと不安で、夜も眠れない日々が続いています。このような状況で、どう行動するべきでしょうか？

彼女にどのように接したら良いのか、アドバイスをいただければ幸いです。