皆さんならどうしますか？最近、私は恋愛に依存しているのではないかと考えることが多いんです…。一人でいる時間が不安で、つい元カノやマッチングアプリに手を出してしまうことが多いんです。

でも、正直なところ、恋愛をしばらくお休みしたいと感じています。恋愛を避けたいのに、一人になるのが怖くて結局やめられません。もっと自分の時間を楽しめるようになるためには、どうすればいいでしょうか？何かアドバイスをいただけるとありがたいです。