過去を消したい気持ちで自己像が揺れています

実は、最近自分の記憶がぼんやりしてきて、自分の存在がどんどん不安定になっています。

以前、特に苦手に感じる人に出会いました。その人との関わりで、自分が見せてきた一面すべてを消し去りたくなってしまいました。 そのせいで、過去に友達と交わしたメッセージや大切にしていた写真、SNSの投稿なども削除してしまいました。

今振り返ると、その行動が自分の記憶をさらに曖昧にしてしまっているようです。過去を消し去ることが本当に正しかったのか、自問自答しています。

この状況をどうにかしたいのですが、どのように行動すべきでしょうか。アドバイスいただけると助かります。