体型に対する周囲の声、どう向き合うべきでしょうか

聞いてほしいことがあります。私は身長153.5cmで体重が90kgあります。

ある日、外を歩いているときに、近くを通り過ぎた人たちが「すごい体型だね」「よく外に出られるな」なんて言っているのが耳に入りました…周りからは「自意識過剰だよ」と言われるけど、それでも気になってしまいます。 これがきっかけで、外出するたびに似たようなことを言われているんじゃないかと不安になっています。

毎回ドキドキして外に出るのが怖くなってきてしまいました。このような状況で、どのように気持ちを切り替えるべきでしょうか？

何かアドバイスをいただけると嬉しいです。助けてください…🥺