どんな方法で筋トレをされているのか分からないので、適当に解釈して答えます。
例えば、何kg挙げられるようになるという具体的な目標を立てる。
筋肉量の計測でも良いと思います。
具体的な結果が出せれば、自信を持って自己評価を出せます。
コンテストの何位とか、自己流でやっているならトレーナーに付くとかすれば、第三者による評価を得られるので、絶対的な自信に繋がるはずです。
私は過去に容姿についてのイジりやらなんやらを受けています。
その都度一回は嫌な気持ちにはなります。
中には美容整形でどうにかできるものもありましたが、私は手術はしたくないと考えていますので、結局言われることは自然に任せるかどうにもできないことになります。
自分の努力の及ばないことについて悩むのは無駄です。
工夫余地のあることなら、悩みも努力も意味があります。
なので、私はイジりやイジメの対象について、強制的に自分の特長として自慢することに決めました。
意識を変えると、イジメもワードチョイスのミスなだけで、私の良い点を指摘してくれていることになります。
相手の思うツボの反応をしないと、相手も言う意味を失うし、場合によっては本当に褒めてくるようになります。
その流れができれば、多少無理して自信を持ったふりしてたのが、事実に変わってきます。
あと、逆に時代が追いついたということもありました。
